العادات البدنية: ينبغي أن تحرص الأمهات على أن يستحم أطفالهن يومياً كما كان الحال في طفولتهم المبكرة كلما كان ذلك مستطاعا. كما يجب تنظيف أعضا...
إظهار الرسائل ذات التسميات لياقة بدنية. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات لياقة بدنية. إظهار كافة الرسائل
تعرفوا على : اللياقة البدنية للأطفال ١
بالرغم من أن هناك اختلافات فردية بين الأطفال من جهة النشاط، فإن الطفل العادى مخلوق جم النشاط قلما يكف عن الحركة. وهو أبداً شديد اللهفة والفض...
تعرفوا على : كيف تختار حذاءك الرياضى ؟
أشكال وتصميمات الأحذية الرياضية المختلفة لم توضع عبثاً ، بل صممت لأهداف تتعلق باستخدامها وبأنواع الرياضات التي سوف تستخدم فى ممارستها . ل...
تعرفوا على : مخاطر الانقطاع عن الرياضة !!
أكد علماء بريطانيون أن الانقطاع عن ممارسة الرياضة حتى ولو لفترات قصيرة قد يتسبب بمشاكل صحية جمة. وخلال المؤتمر الأوروبي الأخير لمحاربة ال...
تعرفوا على : تمارين رياضية لعلاج الاكتئاب
أولاً تمارين اليوجا اليوجا هى رياضة الروح والجسد ولا تتغير بمرور الوقت فهي مازالت موجودة منذ بداية ظهورها في جميع أنحاء العالم منذ حوالي ...
تعرفوا على : الرياضة المنسية: طلوع السلالم
هل تتذكر آخر مرة صعدت فيها السلم دون استخدام المصعد؟ صعود السلالم من الأنشطة الرياضية المهملة في حياتنا العصرية، ولكن الخبراء رصدوا فوائد عد...
تعرفوا علي : كيف تقي جلدك من الترهل بعد فقدان الوزن الزائد ؟
يدفع حلم القوام المثالي، الكثيرين لبرامج غذائية قاسية أو حتى لعمليات جراحية، لكن بمجرد أن يتحقق الحلم تظهر المشكلة التالية وهي ترهل الجلد ال...
تعرفوا علي : فوائد الجري في الصباح
إنّ المحافظة على صحّة الجسم هي أساس للمحافظة على العقل أيضاً؛ فالعقل السليم في الجسم السليم، ومن أساليب المحافظة على الجسم ممارسة الرياضة بم...
تعرفوا علي : كيف أخسر وزن الأرداف
يعاني الرجال والسيدات من مشكلة زيادة الوزن في منطقة الأرداف، ويؤدي ذلك لعدم تناسق الشكل الخارجي للجسم، ويؤدّي ذلك أيضاً إلى تعرضهم للمشاكل ا...
تعرفوا علي : كيف تقول جسمك بطريقة صحيحة ؟
يسعى الكثير من الناس وخاصّة الشبان منهم إلى أن تكون أجسادهم قويّة ذات شكل جميل فيأخذون بتربيّة عضلاتهم، لكن لا بد لنا جميعا أن نعلم بأن الا...
تعرفوا علي : فوائد الرياضة في الصباح
للرياضة فوائد عديدة وجمّة، منها الصحيّة والجسديّة ومنها النفسيّة، والرياضة سلاح لمحاربة الأمراض والمشاكل الصحية، وسلاح لمحاربة السمنة أيضا...
الاشتراك في:
التعليقات (Atom)
